什么是半月痕？

　　在指甲下方五分之一处， 出现一条白色弧形的痕迹， 这就是半月痕， 也有人称之为小太阳。

　　指甲半月痕是阴阳经脉界线， 是人体精气的代表， 故也称为健康圈。

　　半月痕的发育， 要受营养、 环境、 身体素质的影响， 当消化吸收功能欠佳， 半月痕就会模糊、 减 少， 甚至消失。

　　半月痕的状况， 显示出人体健康状况的信息。

　　半月痕的作用：

　　中医学说： 气不耗归于肝为血， 血不耗归于肾为精， 精不耗归于骨为髓。

　　这就是精髓的由来。 精髓也是元气的所在。 半月痕由于显示的信息正是精气的状况， 可见其重 要性。

　　元气的作用：

　　(1) 濡养五脏六腑。

　　(2) 推动五脏六腑气血的正常运行。

　　(3) 抗御外邪 (免疫功能) 。

　　(4) 长寿抗衰老物质。

　　(5) 遗传物质。

　　中医有句话： 精足人壮， 精弱人病， 精少人老， 精尽人死。

　　由此可见， 精髓元气的重要。在日常生活里， 及时恢复精气神， 保养好身体， 有利于我们的身体 健康。当精力不足时， 重要的补充首先是蛋白质。

　　中医学说： “精不足补之以味。”

　　这就是说， 要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好， 如奶类、 蛋类、 豆类、 鱼类、 黑色性食物 (逢 黑补肾) 、 种子性食物、 胚胎性食物等。坚持一个月以后， 就可以看到半月痕出现了， 显示精力得到 一定的恢复。