五行缺失怎样补充营养？

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　　我们强调风水的重要性关键在于风水和人的生活息息相 关，健康则是最重要的表现之一。中医理论认为人体的阴阳五 行和风水的阴阳五行是相通的，所以风水出现问题都会相应影 响到人体。《黄帝内经》中很早就对这些理论进行了总结，认为 春天的东风容易导致肝病，南风容易导致内热病症，西风比较寒 冷凌厉，很容易伤人，并且伤得很重，导致暴死。

　　风水的五行也和中医的五行理论相关联，五行的缺失不但 可以通过医药来弥补，也能通过风水来弥补，所以将风水和健康 挂钩一点不过分。

　　五行缺金

　　五行缺金的人一定要多吃肉，这是最好的方法，而蔬菜是属 木的，多吃只能与金相克，反而身体不好。肉类中富含金元素的 是鸡肉和猪肺，尤其是鸡肉，金含量特别丰富。而素食里面也有 一些富含金的食物，比如扁豆、蚕豆、萝卜，水果有桃子、西瓜。

　　五行缺木

　　五行缺木自然就要补充含木的事物，多吃素菜就是既简单 又省事的方法。比如白菜、韭菜、油麦菜、萝卜，这些蔬菜都可以 补充木元素，豆类也不错，属绿豆最好。水果当中苹果、橙子、梨 子等都很不错，吃了之后可以生旺化煞，让人精神振奋。

　　在肉类食品中，可以补木的是淡水鱼肉、鸭肉，还有鸡鸭脚， 鸡肝、猪肝也可以多吃一点。

　　五行缺水

　　五行缺水可以多吃些素菜补水，海带、黑豆、黑木耳、冬瓜、 苦瓜、丝瓜等都是有效补充水元素的食物，肉类中莫过于水产类 了，都可以多吃，而猪肉、鸭鹅的肠也是可以补水的。多喝牛奶、 蜂蜜、果汁对缺水的人来说可以时时刻刻生旺化煞，对身体好处 多多。

　　五行缺火

　　五行缺火的人吃素菜时要注意烹饪方法，单纯吃蔬菜不会 有什么好效果，尤其是做成沙拉之类的吃法，是不利于缺火的人 的。适宜的做法就是用姜片爆炒蔬菜，多加些辣椒、咖喱可以生 火的调味料，从而达到生旺的效果。多吃辣的食物也能取得同 样的效果，所以五行缺火的人爱吃川菜、湘菜。

　　五行缺土

　　牛肉是五行缺土的人最棒的选择，炖上一锅香香的牛肉很 有益于健康。牛肉的特性是瘦肉较多，具有同样功能的肉类是 羊肉和狗肉。不过，这些肉虽然可以补充土元素但是最好在冬 季食用，因为都是干燥起火的食品，夏天食用会导致火气过盛而 伤身。